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发布日期：2024-06-14 01:33 点击次数：129

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山药又称淮山，属于药食同源的食材，其特点是滋补而不燥热，适合大多数人群。山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多种维生素以及矿物质，具有很强的滋补作用。中医认为，山药有健脾益胃、补肾益精、润肺止咳的功效，尤其适合在寒冷的冬季食用。山药不但能够调理脾胃，还能滋补气血，帮助改善手脚冰冷、乏力、面色苍白等常见的冬季问题。

首先，海绵体很在乎气血能不能充足！宗筋需要得到充足的气血去濡养才得以振奋有力、持久自如。气可推动血液运输，让血液充分的到达身体各部位，也包括海绵体，只有接受了养分才能正常运转发挥功能。