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吃饭是东谈主生一大乐事，但有东谈主吃得畅快，有东谈主吃得发愁。有的东谈主吃完饭后，肚子胀得萧条，嗅觉食物在胃里“堵”住了，三天皆不见动静；而有的东谈主吃完饭没多久，就匆忙跑茅厕，肠胃像是“水龙头”相似关不住。

这两种情况，皆是胃出了问题——前者是胃热，后者是胃寒！这不是小事！胃的问题如果不措置，时候潜入，轻则影响消化接收，重则导致慢性胃病，甚而激励更严重的健康问题。

今天，我就用几十年行医的指示，告诉众人怎样分手胃寒和胃热，并推选两个低廉又管用的中成药——香砂养胃丸和保和丸，让你的胃规复日常，吃嘛嘛香！

胃热与胃寒的区别，其实很肤浅，看你的“排便节律”就行！

胃热的东谈主，往往推崇为“光吃不拉”，也即是便秘。吃进去的食物消化得慢，胃里像个“火炉”，把水分挥发得差未几了，导致大便干硬，排出贫瘠。

这类东谈主无为还会口干口苦、可爱喝凉水、舌苔黄腻，甚而容易上火，长口疮、牙龈肿痛。

胃寒的东谈主，正值吃完饭就拉肚子，肠胃像是“消化不良”，不管吃啥皆不用化。他们一般怕冷，容易腹痛，尤其是吃冷食后，肚子坐窝“咕噜咕噜”叫，立时跑茅厕，拉稀便。

这类东谈主舌苔发白，嘴里莫得异味，甚而饭量也不大，但总嗅觉吃不饱。

胃寒与胃热的中枢别离，即是胃的“能源”和“温度”不同。胃热的东谈主，胃能源过强，消化过快，导致肠谈接收水分过多，激励便秘；而胃寒的东谈主，胃能源不及，食物在胃里停留时候短，班师被排出，导致泻肚。

胃寒和胃热到底是何如来的？

胃热，往往是因为饮食过于辛辣、浓重，或者永久熬夜、压力过大，导致胃火上炎。许多可爱吃烧烤、暖锅、油炸食物的东谈主，胃热的情况终点常见。

抽烟、喝酒亦然导致胃热的垂死原因，烟酒刺激胃黏膜，使胃火更旺，最终激励便秘、胃痛等症状。

胃寒，则多与永久饮食生冷、脾胃病弱、体质偏寒关系。可爱喝冷饮、吃生生果，迪士尼彩乐园或者无为熬夜、过度劳累的东谈主，脾胃功能会迟缓变弱。

尤其是一些体质底本就偏寒的东谈主，吃点凉的东西，肚子就不恬逸，甚而连空调吹潜入皆会拉肚子。

说了这样多，信得过枢纽的是——何如顾惜？这里推选两个经典的中成药，香砂养胃丸和保和丸，肤浅、实用、低廉，适度还终点好！

胃寒顾惜——香砂养胃丸

香砂养胃丸，顾名想义，即是用来“养胃”的。

它的主要身分包括木香、砂仁、白术、茯苓、甘草等，这些药材皆能温中散寒，健脾养胃，终点稳健胃寒、脾胃病弱的东谈主。

香砂养胃丸的作用主如果：

柔柔脾胃，改善因胃寒引起的泻肚、消化不良；

顾惜胃能源，让胃能日常运作，不至于吃完饭就跑茅厕；

养护胃黏膜，减少胃部的敏锐性，幸免因少许冷食就肚子痛。

胃热顾惜——保和丸

传奇世界，这个名字本身就充满了神秘感。当年，每个玩家都怀着满腔热情，踏上了探索这个虚拟世界的旅程。可谁能想到，游戏开发者们早就在游戏中埋下了一颗颗"暗雷"，等待着我们去发现。

保和丸是特等用来消食导滞的，终点稳健爱吃浓重、辛辣食物，导致胃火更生、消化不良的东谈主。它的主要身分包括山楂、神曲、茯苓、陈皮、连翘等，大要清胃热、消积滞。

保和丸的作用包括：

促进消化，缓解因饮食过量导致的胃胀、胃痛；

清热降火，减少因胃热引起的便秘、口臭、舌苔黄腻；

保护肠胃，幸免食物永劫候堆积在胃里，影响健康。

除了吃药，日常生涯中，胃寒和胃热的东谈主也要翔实饮食和生涯风俗！

胃寒的东谈主，饮食上要多吃温热食物，比如姜汤、红枣、羊肉、糯米等，少吃寒凉食物，如冰镇饮料、生冷生果、生鱼片等。不错在清晨喝一杯生姜红糖水，暖胃适度很好。

胃寒的东谈主要翔实御寒，终点是腹部，幸免受凉，不然会加剧症状。

胃热的东谈主，则要少吃辛辣浓重食物，多吃清淡食物，如绿豆粥、苦瓜、冬瓜汤等，不错相宜喝些菊花茶、金银花茶来清热降火。

还要翔实保抓邃密的作息，幸免熬夜，因为熬夜容易伤肝，进而加剧胃火。

胃病三分靠治，七分靠养！

许多东谈主觉得，胃病即是吃点药就能好，最垂死的是养护好胃，让胃规复日常的运作智商。不论是胃寒如故胃热，皆要从根源上诊治，让胃回到均衡的景色。

如果你无为光吃不拉，或者吃完就拉，不妨凭证我方的症状，试试香砂养胃丸和保和丸，同期诊治饮食风俗，让胃信得过“恬逸”起来！

参考文件：

《本草概要》——李时珍

《伤寒杂病论》——张仲景

《中国药典》2020版

《中医脾胃病学》——王绵之

《中医临床基础》——东谈主民卫生出书社迪士尼彩乐园菲律宾