好吃与健康并重

过年手艺，宴席上的菜品愈加丰富。对糖尿病患者来说，合理遏抑饮食尤为蹙迫。

以下是一些实用的饮食提出，匡助糖友在节日手艺保合手血糖踏实：

而在12月19日最新发布的监测报告中，流感的发病比例还在持续攀升，阳性率已经高达16.5%，这个比例可以说是碾压了其他呼吸道病原体。在近期冬季的寒冷天气下，还会进一步保持或升高，值得特别注意，特别是老人和儿童。

1.合理分派能量摄入：逐日能量摄入分派为碳水化合物50%、脂肪30%、卵白质20%，这么的比例有助于更好地遏抑血糖。

2.优化进餐法令：进餐时，提出先喝汤，迪士尼彩乐园3app然后茹素菜、荤菜，终末吃主食，这么成心于裁减餐后血糖。

3.遴荐健康的烹饪才气：多选择蒸、煮、炖、汆、拌，幸免煎、炸和红烧，这么约略减少油脂的摄入。

爱好血糖监测

过年手艺，活命节律和饮食风俗可能发生变化，糖尿病患者应愈加爱好血糖监测。监测时候点包括三餐前、三餐后2小时、睡前和午夜等。若出现低血糖症状，还需监测赶紧血糖。

如若过节手艺血糖波动较大，提出到门诊就诊，调遣调治决策，也不错借助互联网线上时势议论专科医师，幸免自行调遣降糖药物。

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发布于：北京市

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