俗语说“：缺硒百病生，补硒百病消”。在中国，有许多着名的长命村，比如安徽省石台县的大山村、中国广西的巴马、中国新疆的和田等地，它们当地长命老东说念主最多，而临了科学记过程商讨发现，这些场合有个最大的特色，即是地盘中含有的硒含量止境多，每千克泥土中硒含量平均为470微克，是以当地的蔬菜、水、稻谷等等食品，硒的含量都止境高。而硒不仅能增强体格免疫力，况兼还能起到抗癌的功效，是以东说念主到中老年东说念主，必须多吃一些硒含量高的食品，才智使体格更健康。而在每年2-3月份，有一种蔬菜正多数上市，此时它吃着是最嫩最甜的时间，它即是被誉为“豆中翘楚”的豌豆。全球可别轻篾一颗颗的豌豆，它的硒含量然而洋葱的30倍，况兼豌豆中还含有丰富的钙、钾、维生素A、维生素C、B族维生素、叶黄素等养分物资，常常吃豌豆，不仅行动生动，况兼精神更好，止境是需要减肥的东说念主，还不错把豌豆当作念主食呢。
在春天，豌豆我最可爱用它煮瘦肉汤喝，煮好的汤喝着又鲜又嫩，接下来我就把豌豆瘦肉汤的驻防作念法共享给全球，按照我的步履作念，全家东说念主都抢着喝呢！【食材准备】：豌豆750克、瘦肉150克、姜末、生抽、食盐、红薯淀粉、、鸡精、香油、食用油适量。【豌豆瘦肉汤的作念法】：第一步：买豌豆时，需要买颗粒弥漫，状态翠绿的，这种豌豆最嫩，然后将豌豆中的米全部剥出来，接着再用自来水将豌豆米浅陋的冲洗一下即可，剥好的豌豆米需要实时用，否则内部的水分会蒸发，从而使豌豆米吃着不鲜活。第二步：把瘦肉切成小块后冲洗一下，这么不错更好的去除瘦肉中的腥味，迪士尼彩乐园然后把胡椒粉、姜末、食盐、红薯淀粉、鸡精、一勺水全部放入瘦肉中捏拌几下，接着淋一勺油到肉中拌匀，这么不错锁住肉中的水分。第三步：将一丝点油放入锅中，然后将豌豆米和姜末放入锅中炒几下，千万不要久炒，否则豌豆米会开裂，将豌豆米煮汤，浅陋的炒几下，不错使豌豆汤喝着更鲜。
第四步：倒入一大碗水到锅中，然后盖上锅盖，将水煮开后，将极少生抽、食盐、鸡精、胡椒粉放入锅中搅动均匀。第五步：把拌好的肉在搅动几下，然后用筷子夹着肉，徐徐的放入锅中，肉千万不要告玉成部倒，这么会导致肉粘连在全部，大火将水煮沸后，此时淋2-3滴香油即可起锅食用。【阿龙有话说】：1、要念念肉吃着嫩，一定要裹一丝红薯淀粉，况兼肉放入锅中后，只有水开就不错关火了，久煮的肉不仅吃着很柴，况兼还吃不出肉的香味。2、等豌豆瘦肉汤煮好后，全球一定要滴2-3滴香油，香油是这说念汤的灵魂，只有加了一丝，这说念汤喝着就会更鲜更香了。3、煮好的豌豆瘦肉汤，一定要在它都备冷却前喝完，因为这说念汤放的太真切，不仅不鲜了，况兼肉和豌豆吃着都不太嫩了。
（美国代表团到访叙利亚，并会见了阿布·朱拉尼）
正多数上市！豌豆的硒是洋葱的30倍，中老年常吃，行动生动，精神好！要是今天的著作对您有匡助，请点一个温文，点一个赞，这是对我最大的撑持。后续胡师父还会给全球教授更多作念菜决窍、养生时候，临了感谢全球的不雅看。