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立春后，恰是出游的好时节。然则好多老东说念主家在出行途中出现膝要道的疼痛、举止受限等问题，导致这种情况的始作俑者“骨要道炎”让老年东说念主的出行路显得格外漫长沉重。

骨要道炎

（osteoarthritis，OA）

骨要道炎是一种常见的、由多种成分引起，发病率随年纪增长而增长，以要道软骨退变、龙套及伴有相邻软骨下骨板病变、要道边际骨质增生、骨赘变成为特质，导致要道功能受损的慢性进行性要道疾病。

骨要道炎是中老年东说念主的常见病。在65岁以上的老年东说念主中，有30%～50%的东说念主患有这种疾病。其最常发生的部位是膝要道，其次是髋要道。

80%的老年东说念主至少有一个要道出现这种磨损性退行性疾病，是导致50岁以上东说念主群劳能源丧失的主要原因之一。

病例夹

于先生在股骨远端固定术后，出现膝要道举止受限问题，2024年10月作念了要道镜下膝要道松解术，之后要道举止赢得显耀改善，然则由于双膝在受伤之前患有膝骨要道炎，以致出现行走要道疼痛、重点不稳以及高下楼梯难题的情况。

01

康复评定

来到奉城病院康复科，康复师当先关于先生进行了详备的评估。

VAS评定疼痛进度

下肢的维度和要道周径的测量

通过两侧对比来主要了解患肢和患病要道周围肌肉有无萎缩，要道有无肿胀

徒手肌力评定股四头肌和股二头肌、半腱肌、半膜肌的肌力

膝要道举止度测量了解举止受限进度

HSS膝要道评定圭臬评定膝要道功能

ADL闲居糊口举止才气评定等

02

康复调养

通过上述评定制定针对性的康复调养顺次和风光。

1

要道松动

在要道肿胀、疼痛明显时接受麦特兰德要道松动术Ⅰ、Ⅱ级手法，对要道进行牵引以规章削弱要道内压，规章疼痛，改义举座举止度。

2

肌肉测验

通过对下肢肌群进行力量测验格外是加强股内侧肌的肌力测验，来升迁膝要道清静性，减少要道的不清静感和疼痛感；改善步态和畅通才气，缩短颠仆风险；减缓要道退变。

3

均衡测验

在进行均衡测验之前，进行5～10分钟的热身测验，不错使用均衡垫进行简便的静态双脚耸峙，30～60秒为一次。之后在均衡垫上试验简便的前后、高下迁移，各主义8次为一组，进行3组，其间拒绝5分钟休息时代。以此增强中枢肌群以及改善均衡功能。

4

耐力测验

功率自行车当作一种低冲击的有氧畅通，不错匡助膝骨要道炎的患者缩短疼痛水平；加多要道的举止范围，升迁肌肉力量和耐力；减少要道僵硬，升迁要道纯真性。

5

后续在输掉比赛后，IG战队成员决定在场馆训练室就地进行复盘，但官号却没有第一时间通知粉丝，迪士尼彩乐园这导致大家在场外苦苦等了2个多小时都没看到选手离场。等选手复盘完从正门走的时候，运营竟切小号来了一句在侧门看到选手离场的迷惑发言，咱也不知道他想要干嘛。

在Reddit上，类似的问题获得了数千点赞和上百条回复，有玩家贴出了游戏中汉堡、香肠、等食物的造型，被不少玩家吐槽是PS2时代的产物，而桌子对面角色手部的精致建模同食物建模更是形成了强烈的反差。

物理因子疗法

遴荐中、低频电疗法、超声波疗法、生物电反应调养仪等，诈欺电刺激、空化作用等效应促进炎症招揽，缓解疼痛；松解粘连、缓解肌肉痉挛和改善局部代谢。

6

特异性药物

该类药物具有保护软骨，羁系导致疼痛、组织毁伤和要道软骨退变的相干因子，进而窒碍骨要道炎病变经由的作用。

于先生通过数周康复测验后，现在双膝要道在休息和畅通时的疼痛感明显削弱，要道内的不适感削弱，也约略走路较万古期及纯真高下楼梯。

同期，关于先生进行健康西席宣道，使其了解和怜爱骨要道炎驻防及康复测验相干的常识，对其疾病的景象以及预后作念到心腹知彼。

// 防卫事项

NOCITCE

1.骨要道炎患者必须怜爱畅通，学会如安在疼痛加剧期自我处置，以及如安在不疼痛的时代段加强力量测验、均衡测验和有氧畅通。

2.骨要道炎患者必须了解正确动作的影响以及在进行磨真金不怕火时预期的效劳，而不是抱着“不劳而获”的念念法。

3.患有骨要道炎的老年东说念主应奋发磨真金不怕火身体，减少发生其他慢性疾病的风险，并保握理念念的体重幸免过大的压力。

4.膝要道骨要道炎是老年东说念主颠仆的风险成分，而力量测验、有氧畅通和太极拳等畅通不错改善老年东说念主的均衡才气并减少颠仆风险。规章的有氧畅通也有助于规章疼痛，升迁闲居举止才气，改善糊口质料，缩短疲困进度。同期有意于更好地规章体重以及减少代谢额外。

奉城病院康复科

奉城病院康复科是九院医联体康复中心，亦然奉贤区康复医学临床诊疗中心，以畅通康复、脑卒中后遗症康复等名堂为特色。

现在已开展姆瓦时候（设施化麻醉下手法松解术），各要道药物及PRP打针调养（包括颞颌要道、肩要道、膝要道、踝要道等），卒中患者的物理、功课、吞咽谈话及经颅磁刺激评估及调养，产后康复，以及传统中医调养，并擅长卒中、领略难受及蹙悚抑郁难受患者的药物调养等。

康复科研讨电话：17317281319

门诊时代：周一~周五

门诊场地：奉城病院2号楼3楼

报送：沈群（区卫健委）

剪辑：夏阳

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