德乌洛费乌出道于巴萨青训，职业生涯辗转效力过巴萨、埃弗顿、塞维利亚、AC米兰、沃特福德以及乌迪内斯多家俱乐部。

孕吐是常见的早孕响应。“十个妊妇九个吐”，这是妊妇常听到的话。要是孕吐过于严重，可能导致脱水、酮症酸中毒等问题。孕吐属于中医妊娠恶阻界限，平素调护和穴位推拿、针灸、穴位贴敷、耳穴压豆、隔姜灸、中药内服等中医疗法，可有用缓解孕吐。

作念好平素调护

慎起居朝晨是孕吐的高发时段。妊妇要幸免熬夜，保证满盈寝息；朝晨醒后可先静躺十几分钟，再渐渐起床，留意因体位的蜕变导致恶心、吐逆。

调饮食

1.以少食多餐为原则，适合我方对食品的需求，不要免强我方多吃，也不要万古辰不吃。

2.幸免食用易导致吐逆的食品。摄入脂肪易引起孕吐，提议妊妇最佳遴选优质碳水化合物及卵白质，如鱼肉、虾肉、豆类等。孕吐者常存在脾虚的问题，提议不要空心吃生果，以免引起胃肠不适，诱发吐逆。

3.喝水有隆重。不要短时辰内多半饮水。若恶心、吐逆的症状相比严重，可安妥饮用安妥我方口味的功能性饮料，以补充钠、钾、葡萄糖过头他微量元素。

4.常备苏打饼干、硬面包。苏打饼干及小麦含量较高的硬面包可有用中庸胃酸，缓解妊妇的胃部不适。

畅情志妊妇要保执面孔愉悦，幸免过度病笃和焦灼，在生存中尽量淡化孕吐的示意，不错通过看电影及电视剧、听音乐、出门分布等关节永别细心力。家属也要留情妊妇的情感，匡助妊妇实时指导不良情感。

巧用中医疗法

穴位推拿妊妇可通过推拿内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸处）及足三里（位于小腿前外侧，外膝脚下3寸，距胫骨前缘一横指处）等穴位，调情切血，缓解吐逆症状。推拿时，应保执力度适中，每个穴位推拿1~2分钟，每天进行数次。

针灸疗法针刺脾胃经穴位及某些特定穴位，可起到顾惜脾胃、止吐安胎的作用，常用穴位有内关、足三里等。需要细心的是，针灸调理当由专科医师进行操作，以确保调理的安全性和有用性。

穴位贴敷将具有和胃降气功效的中药粉剂加醋调成膏药，放入空缺穴位贴中，贴于患者特定穴位（如内关穴、足三里穴、中脘穴等），可起到理气健脾、降逆和胃的作用。

耳穴压豆在妊妇的脾、胃、肝等耳穴上，用王不留行籽或揿针进行贴压，通过按压刺激耳部相应穴位，可达到缓解孕吐的标的。

隔姜灸隔姜灸专揽生姜温中庸胃、降逆止呕的作用，迪士尼彩乐园赛车联结艾叶的温阳安胎功效，通过艾灸产生的热力刺激穴位、经络，从而达到缓解孕吐的标的。

中药内服此法需凭据个东谈主体质和症状进行个性化辨证调理。虽然，前提是妊妇要能接纳中药的滋味。妊娠恶阻在中医上常分为脾胃软弱、肝胃不和两种证型。

脾胃软弱：主要弘扬为恶心、吐逆，甚而食入即吐，嘴里无滋味，腹胀不用化，头晕，身体疲倦乏力，舌色淡，苔白，脉缓滑无力；调理以健脾和胃、降逆止呕为原则，可用香砂六正人汤加减。

肝胃不和：主要弘扬为吐逆酸水或苦水，肋下胀闷不适，嗳气，头昏脑闷，烦渴口苦，舌淡红，苔微黄，脉弦滑；调理以清肝和胃、降逆止呕为原则，可用橘皮竹茹汤加减。

妊妇若病情严重，出现执续性吐逆、酮症酸中毒等，则必须入院接纳进一步监护及调理。

衔接

食疗缓解孕吐

缓解孕吐的方便食疗关节是，取砂仁10克，用水煮10分钟后服用，此法可温中行气止呕；取生姜3片，用滚水泡15~20分钟后服用，此法可温中止呕、健脾消食。此外，为公共推选3款食疗方。

乌梅红枣生姜汤

材料：乌梅15克，红枣50克，生姜5克，银耳15克，冰糖适量。

作念法：将乌梅、红枣清洗干净后浸泡30分钟，生姜切片，银耳泡发备用。在锅中加入适量净水及总计食材，用小火炖30分钟即可。

功效：生津止呕、健脾开胃。

姜橘饮

材料：生姜15克，橘皮10克。

作念法：将生姜和橘皮放入锅中，水煎取汁，代茶饭前温饮。

功效：理气健脾、燥湿化痰、除满消胀。

生姜粥

材料：生姜15克，橘皮10克，粳米30克。

作念法：将橘皮切成小块、生姜榨汁备用。将橘皮与粳米一同放入锅中，加入适量净水，用小火慢煲成粥，终末加入姜汁，搅匀即可。

功效：理气健脾益气。

文： 广州中医药大学第一附属病院产科副主任医师 徐慧芳

剪辑：梁婧 管仲瑶

校对：李诗尧

审核：秦明睿 徐秉楠

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