[健·生计] 一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？ 许多东说念主说睡前吃宵夜不好，最常说的事理等于会长胖。其实，长胖跟吃夜宵自己并莫得很大联系。之是以长胖是因为摄取的热量提升躯壳所需，过剩的热量满盈酿成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上了。是以，只须摄取的热量小于躯壳所需，就不会长胖。 但也不成毫无操心，太晚吃夜宵可能导致一些疾病发生，比如“夜食详细征”。这些患者早上没胃口、不思吃东西，但一到晚上就食欲鼎沸，晚饭已毕以后的能量摄入占全天的50%以上，还泛泛起夜偷吃零食（每周提升3次，握续3个月...
